毎日オリーブオイルを飲んでいなくても、効果はあります。少しおなかがすいたなぁと思ったときに飲むので、オイルもそんなには減りません。50ミリリットルぐらい飲むくらいで丁度良い効果があらわれます。
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■テレビを見てからはじめた方も多いはず…。痩せたい方はスプーンに１杯ずつ、おなかがすき始めた頃に飲んでみるのがいいでしょう。いつもならお菓子をバクバク食べていたの
■カロリーは1gにつき約9kcalとなっていて、これはほかの植物油と変わらないくらいです。けれど動物性脂肪に比べると食生活の上でとても健康的です。