オリーブオイルダイエット

様々なダイエット方法が流行しておりますが、本日紹介するのはエクササイズで痩せるものや、摂取カロリーを制限するものなど、苦しさを伴うものではありません。

色々なダイエットの中、こんな方法はいかがでしょうか。その名もオリーブオイルダイエット！

方法はとてもお手軽、簡単なんです。なんと、オリーブオイルを飲むだけで大丈夫と言う信じられないダイエット方法です。

オイルを飲んで本当にダイエットになるのかしら？そう思われるのも無理ありませんが…では少し説明致します。

オリーブオイルには昔からダイエット効果があると言われています。地中海地方の料理はふんだんにオイルが使われ、一般的に見ても高カロリーですが…。

摂取しているカロリーにも関らず、地中海地方の人々の体型は他の地方の人と何も変わりません。

これは、この地方でとれるオリーブを使用したオリーブオイルが要因だと言われています。

気になるオリーブオイルダイエットは、食前食後の一時間を避けて、オリーブオイルを飲みます。

これも目安ですが、落としたい体重によって飲む量が下記のように変わります。
参考にしてください。
* 9㎏を目標に体重を落としたい人は大さじ一杯半を
* 9～18㎏を目標にしているのであれば、大さじ三杯を
* 18㎏以上の体重を落としたいのならば、大さじ三杯半を
これを飲むだけ！簡単でしょう？