オリーブオイルダイエット

毎日オリーブオイルを飲んでいなくても、効果はあります。少しおなかがすいたなぁと思ったときに飲むので、オイルもそんなには減りません。50ミリリットルぐらい飲むくらいで丁度良い効果があらわれます。

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オリーブオイルダイエット

セットポイント


人間の食欲はセットポイントというものによってコントロールされているのをご存知ですか?

このセットポイントは日頃口にするものによって変化します。セットポイントとは人間の身体をできるだけ健康に保とうとするシステムです。

私達の身体は体温を常に36.5度位をセットポイントとして保とうとしているのです。逆に実際の体重がセットポイントより低い場合は、そのセットポイントまで体重を減らそうとあまり食欲を感じなくなるのだそうです。

様々な実験によりオリーブオイルが体重のセットポイントを下げることが分かったそうです。

セットポイントを下げる方法さえ知ってしまえばダイエットは簡単です。なぜなら我慢しなくても自然と食欲がなくなってしまうからです。ここが重要なポイントとも言えますね!

オリーブオイルダイエットは、決められたカロリーのオリーブオイルを摂ることで、体重のセットポイントを意識的に下げるダイエット法なのです。

体重のセットポイントが下がると食欲が落ち、いつもより少量の食事でも満足出来るようになります。

目安はこうです。
落としたい体重   オリーブオイル
  9kg       大さじ1杯半
 9~18kg     大さじ3杯
 18kg 以上     大さじ3杯半
これで新しい年を美しい体で迎えてみませんか?

オリーブオイルダイエット

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